A Creatina é um composto derivado de aminoácidos. Uma vez dentro das células, é convertida em fosfocreatina e utilizada como reserva de energia, principalmente nas células do músculo esquelético. Incluímos Creatina na dieta, com o objetivo de melhorar a performance e aumentar a massa muscular. Quando se utiliza a Creatina, a célula muscular é hiper-hidratada, assim, aumenta seu tamanho e ganha volume. As células musculares funcionam como balões de água (músculos são 70% água), que quando cheios se tornam maiores e mais firmes. Se vazios, sem água, se tornam menores. Estimulados pelo treinamento com pesos, estes músculos cheios de creatina e água, começam a inchar bombeados com mais sangue e volume.
BENEFÍCIOS:
> Aumenta força e explosão durante os treinos;
> Aumenta a resistência energética;
> Acelera a produção de ATP;
> Aumenta performance nos treinos.
